Hábitos que dañan tus dientes blancos

A menudo, sin darnos cuenta, adoptamos costumbres diarias que, aunque parezcan inofensivas, desgastan y dañan nuestras piezas dentales, afectando la blancura y salud de nuestra sonrisa.

Consumo de Alimentos y Bebidas que Manchan y Causan Caries

Ciertos productos pueden oscurecer tu dentadura y propiciar la aparición de caries. Es importante conocerlos para moderar su consumo:

• Vino: Su acidez, taninos y cromógenos atacan el esmalte, pudiendo dejar un tono púrpura.
• Café: Tiende a manchar, oscurecer y eliminar el brillo del esmalte, provocando dientes amarillentos.
• Refrescos, Gaseosas y Bebidas Azucaradas/Energéticas: Además de manchar, su alto contenido de azúcar fomenta la formación de caries.
• Té (Negro y Rojo): Estas variedades son especialmente dañinas, pudiendo conferir un tono amarillento a los dientes.
• Frutas y Verduras con Pigmentos Fuertes: Arándanos, moras, cerezas y betarraga pueden adherirse al esmalte y mancharlo.
• Salsa de Soja y Vinagre: Ambos pueden penetrar el esmalte y generar manchas visibles.
• Comer Dulces Pegajosos: Estos se adhieren fácilmente a los dientes y se atascan entre encías y piezas dentales.

Técnicas y Frecuencia de Cepillado Inadecuadas

• Cepillarse Mal: Una técnica inadecuada o un cepillado insuficiente (menos de dos a cuatro minutos) no limpia eficazmente.
• Cepillarse Muy Fuerte: El cepillado agresivo daña las encías, causa sensibilidad dental y puede llevar a la recesión gingival, exponiendo la raíz del diente. Se recomienda usar un cepillo de cerdas suaves.
• Uso Incorrecto del Hilo Dental: Un mal manejo del hilo dental puede lastimar las encías, provocando inflamación, patologías e infecciones. Es crucial usarlo con delicadeza.

Es fundamental reemplazar el cepillo de dientes cada tres a cuatro meses, incluso si parece estar en buen estado. Un cepillo viejo puede albergar bacterias y microorganismos perjudiciales para la salud bucal.

Uso de los Dientes como Herramienta

• Abrir o Rasgar Objetos: Utilizar los dientes para abrir envases o cortar hilos puede causar fracturas, desgaste y microfisuras imperceptibles que debilitan el esmalte.
• Masticar Objetos No Comestibles: Morder lápices, clips u otros objetos, aunque no parezca un acto agresivo, puede generar fracturas o desgastar significativamente el esmalte dental. Los dientes solo deben usarse para masticar alimentos.
• Comerse las Uñas: Este hábito no solo puede dañar los dientes y la mandíbula, sino que también aumenta el riesgo de caries, mal aliento por transferencia de bacterias de las manos, infecciones y puede deformar encías y paladar. Si persiste en la edad adulta, puede llevar a la aflojamiento dental.

Un blanqueamiento dental realizado de forma poco frecuente o inadecuada puede acarrear riesgos como sensibilidad dental o irritación gingival. Es recomendable que este tratamiento sea supervisado por un odontólogo.

En Dentistas Por Chile, te recomendamos encarecidamente evitar estos hábitos perjudiciales. Al adoptar rutinas de cuidado dental adecuadas y consciente, podrás conservar tus dientes sanos y blancos por mucho más tiempo.